健康情報をまとめてみました!

最新の健康情報をお届けしています。楽で効果の高い運動法や、身体にいい食材など私自身の経験から得た知識もあるのでオススメですよ。

ワンダーコアスマートでマラソンの為に体幹を鍛える!秋の練習で服装を間違えた?

私の周りにスポーツ大好き人間が多いのですが、 今度マラソンを走りに行く約束をしてしまいました。 マラソンには体・・・

水泳ダイエットの効果のあったメニューの男女の口コミ!時間や距離はどれぐらい?

水泳は、関節などのへの負担が少なく、長時間続けるのに適したダイエット方法です。 ダイエットに特化した水泳ならば・・・

断食4日目だが空腹に耐えられない!我慢して紛らわす対策を見つけた

今日は断食4日目なのですが、空腹が結構きつくなってきました。 たまたま料理の映像を見てしまって、そこから食欲が・・・

水だけ断食は辛いだけ!3日間の飲み物は酵素ドリンクだけで余裕?

今日で断食4日目なのですが、昨日までは本当に余裕でしたね。 3日間の断食は酵素ドリンクがあれば、空腹感を感じる・・・

断食2日目だけど結構辛い!体重が減って見た目にも効果が?

一昨日からかなり身体の調子が悪くて、久しぶりに断食をしてみることにしました。 本格的に断食をするのは1年半ぶり・・・

デスクワークが原因の腰痛を筋トレで防止できる?ジョギングは足に痛みが!

デスクワークが原因で腰痛になったとき 筋トレを防止することはできるのでしょうか? 私は5年2か月前に、長期間の・・・

断食中は飲み物だけでした!コーヒーと野菜ジュースを飲む?

先日72時間の断食生活を終えたのですが、断食中は飲み物だけで生活しました。   コーヒーや野菜ジュー・・・

断食の体質改善でアレルギー性鼻炎に効果あり?鼻水が出なくなった!

断食をすれば、デトックス効果で体質改善ができると言われていますが、 20年以上悩み続けている、アレルギー性鼻炎・・・

ナチュラルヘルシースタンダードでファスティング開始!腹持ちは良い?

ナチュラルヘルシースタンダードのグリーンスムージーのピーチ味とアセロラ味を使って 本格的なファスティングを開始・・・

断食を成功させる3つのコツ!空腹は耐えるのではなく楽しむ!

断食を成功させる、私なりのポイントをまとめてみましたよ!   断食ができなかった時代と、できる現在で・・・

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