断食は頭が冴える!仕事中の集中力がアップする?

320cce7780627c8fd4f6f1b499dfff87_s

断食中は食べないと決めているので、少食と違い、

食べようか迷うこともなく、仕事や勉強に集中することができます。

現在はファスティング2日目ですが、仕事中の集中力が全然違うんですよね。

今回は7日間断食をしてみるので、一気に生まれ変わってみたいと思います。

sponsored link

断食はかしこくなるのか?

 

プチ断食や1日断食などを繰り返していると、

その効果を実感されている方も多いと思いますが、

やっぱり断食は1日だけでなく、もっとするべきだと思いますね。

 

もちろんしっかりと回復食を食べたり、

断食もやり過ぎはだめでしょうけど、

私はすごく自分の為になっていると思います。

 

断食をしていると、多くの人が、

「集中力が上がった」

「何時間でも仕事ができる」

「頭が冴える」

なんてことを言われます。

 

私もこういう話に弱くて、

最初は頭が良くなるのなら試してみたいと思うようになったんですよね。

 

断食で生まれ変わったなんて話もよく聞きますので、

そんな話を聞くと一度はやってみたくなるものです。

 

少食や、断食のことを知ったのは、

ちょうど1年5か月前ぐらいで、

その時から少食や断食を実行するようになりました。

 

その時はいきなりの食事量の変化でとても集中できるような状態ではなく、

フラフラして全く頭が使えなくなりました。

 

断食を知るまでは、

1日3食以上しっかり食べる大食いな生活だったので

対応できなかったのでしょう。

 

その後少しずつ自分のペースで、少食にしていき、

最近になって断食をするようにもなりました。

 

読書や仕事がスラスラ

 

断食を始めてすぐに感じたのが、集中力のアップです。

 

頭が澄み渡ったように感じられて、

余計な考えやグルグル同じことを考えたり、

挙動不審のようなことがなくなりました。

 

物事を冷静に判断して、

一つのことに集中できる力が付いたように感じます。

 

少食を実践していなかったときは、

食べるために仕事をしたりしていたので、

朝食を食べてすぐに昼食のことを考えて、

昼食を食べてすぐにおやつを食べたり、

今考えたら、すごい生活を送っていました。

 

だからなのか、すぐに休憩をする癖がついてしまい、

仕事も全然ダメでした。

 

読書や資格の勉強なんて、15分に1回休憩を取っていましたから。

 

本を読むのにも時間がかかっていて、

おやつを食べながら読んでいましたから捗るはずもありません。

 

sponsored link

 

7日後のデトックス効果が楽しみ

 

現在は2日目ですが、

それでも高い集中力が保つことができていますし、

今日一日で300ページ以上ある本を読むことができました。

 

2日目でこの状態なので

7日目にいったいどれぐらい自分に変化が訪れるのか、

期待したいと思います。

 

1週間断食が終わると、回復食も1週間とるので、

その2週間の間にしっかりとデトックスして、

自分の中の添加物や老廃物を排出していきたいですね。

 

生まれてから私はずっと鼻炎やアレルギーで、

精神的にも不安定な状態が多かったのですが、

もしかしたら小さいときから食べていた肉中心の食生活や、

インスタント系の食事や糖分、塩分の多いものを取っていたことが、

原因の可能性があるかもしれません。

 

小さなころから溜まっているものなので、

全てをデトックスすることはできないでしょうが、

それでも断食を繰り返すと、

身体の悪い物質の大半を取り除けると信じています。

 

現に断食をし始めると、

花粉症や鼻炎アレルギーが良くなりますから、

デトックスの効果とみて間違いないのではないでしょうか?

 

今回は水と酵素と1日1杯の具なしみそ汁のみなので、

効果は非常に高そうです。

 

特に塩分が不足するのは危ないと言われているので、

みそ汁を飲むのを忘れないように気を付けています。

 

sponsored link


コメントを残す

サブコンテンツ

このページの先頭へ