腹筋の筋肉痛が治らないのは病気?原因不明の痛みを検証!

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腹筋の筋肉痛が治らないのは様々な原因があるようですが、

放っておくととんでもないことになるんだとか…

病気やケガなど原因不明の痛みについて調べてみました。

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腹筋の筋肉痛が治らない!

気合を入れて腹筋したら

翌日とんでもないことになっている時って誰でもありますよね。笑

 

私も普段運動不足なので

思いっきり筋トレしたら歩くのもままならないです。笑

まあ私の場合は翌日ではなく2日ほどに来ますけどね。笑

 

そういえば、筋肉痛が遅れてやってくる理由って

未だに解明されていないそうですよ。

 

普通筋肉が損傷したらその時に痛いと思うんですけど

どういった理由で遅れてやってくるんでしょうか。

筋肉を研究しているお医者さん、解明よろしく!笑

 

普通の筋肉痛は3~4日ほどで

ほとんど収まるのですが、

ひどい時は1週間ほどかかる時もあるみたいですね~。

 

10日以上経ってもひどい痛みがある場合は

筋肉痛ではない可能性があります…。

 

筋肉痛というのは目に見えないほどの

小さな部分の損傷で長くても10日ほどで

完全に回復すると言われているからです。

 

確かに1週間以上筋肉痛が続くときは

本当に治るのか不安になりますよね。

 

特に久しぶりに筋トレした時の筋肉痛は

痛みが長く続くような気がします。

 

なんでも普段使ってない筋肉だからこそ

そこが弱いので炎症が長く続くんだとか。

 

肉離れが原因かも!

 

一部分だけ痛いとき、そして筋トレ中か直後に

痛みが起きた場合は

筋肉痛ではなく肉離れの可能性があります。

 

筋肉痛も肉離れも筋肉が損傷したことは同じなのですが

肉離れは筋肉が断裂しているので、

完治まで半年以上かかることもあります。

 

実際に私も高校の頃に野球をしていた時に

足の肉離れを経験しました。

 

筋肉痛の場合は痛みが遅れてやってくるのに対して

そのときはスクワット中に激痛が走ったんですよね

 

それはもう痛すぎて

歩くのもままならないほどで…

 

親に病院まで連れて行ってもらいました。

診断は筋肉が部分的に断裂しているとのこと…

当時は松葉杖を使って登校してましたね。笑

 

1ヶ月ぐらいたったら痛みも引いてきて

治ったのかと思ったら、

痛みが引いただけでまだ断裂しているとのことで、

結局野球を再開したのが、ケガから3ヶ月後のことでした。

 

全然練習できてなかったんで下手になってましたよ~。

まあ補欠だから良かったんですけど。笑

 

肉離れは部分的な断裂ですが

完全に断裂してしまった状態を筋断裂といいます。

 

筋断裂の場合は手術が必要な場合が多いんだとか…

 

筋断裂じゃなくて良かったです。笑

 

補欠がスクワットで手術なんて

ちょっと恥ずかしいですし…笑

 

ということで

痛みが続く場合は肉離れの可能性があります。

筋肉痛が遅れてやってくるのに対して

肉離れは競技中に痛くなるのがポイントです。

 

治療しないと悪化していきますので

病院受診は必須ですよ。

 

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腹筋は重要!

腹筋運動は体幹を鍛えるために

重要な部分なのでしっかり鍛えておくことが重要です。

 

極端な話、腕の筋肉がなくなっても生活できますが、

腹筋がなくなると生活できないですから。

 

腹筋は歩くとき、立つとき、話すときなど

常に人間の活動に欠かせない部分です。

 

なのでそこを負担なくしっかり鍛えておくことが重要ですよね。

 

楽に鍛えられる器具としては

やはりワンダーコアがオススメですよ。

 

ワンダーコアは皆さん大絶賛なので、

一家に1台、椅子がわりにでも

いいんじゃないでしょうか。笑

 

ワンダーコアの口コミが悪いってマジ?効果あるのかどうか調べてみた!

 

 

 

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ひとこと

 

腹筋の筋肉痛は辛いですよね~。

咳をしただけで痛いときは泣きそうになりますよ。笑

 

腹筋が筋肉痛の時に

くしゃみが出そうになった時の絶望感はヤバイですよね。笑

 

ですけど私は筋肉痛のあの痛みは

嫌いじゃなかったりするんですよね。笑

 

筋肉が再生している感じが

好きなんですよね~。笑

頑張った証でもありますしね。

 

筋肉痛の時にストレッチした時って

めちゃくちゃ気持ちよくないですか。笑

 

私はあの痛みのために筋トレを頑張っているのかもしれません。笑

 

 

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