腰痛あるけどダイエットをしたい?水泳と筋トレを毎日しています!

ダイエットしたいけど、腰痛があって運動が思うようにできないと悩んだりしませんか? 私も腰痛持ちなので、運動は制限されるのですが そんな中でも腰への負担が少ない運動を模索してきました。 5年間試し続けてきた結果、水泳と筋ト・・・

新しいワンダーコアのツイストボード付きがおすすめ!感想を書いてみた!

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ワンダーコアスマートと一緒にツイストボードを買おうと思っていた人もいるかもしれませんが、 ワンダーコアツイストという初めからボードが付いているシリーズが出たんですよね。 ワンダーコアオタクな自分なので即注文しました。 使・・・

新作のワンダーコアツイストとスマートの違いは?腹斜筋が鍛えられる!

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先日ワンダーコアツイストが家に届いたのですが、スマートも家にあるので違いを比較してみました。 やっぱり特徴としてはボードが付いていることですよね。 大きさも横に並べて比べてみましたよ。 腹斜筋へのトレーニングを重視するの・・・

ワンダーコアツイストでくびれを作る!腹回りのダイエットに効果的?

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ワンダーコアツイストが家に届いたのですが、 スマートよりも腹回りのダイエットに良いですよ。 スマートのツイストボードが付いているバージョンなんですよね。 今までだと前側の腹筋のトレーニングが中心になってしまいますが、 ツ・・・

自宅で腰痛を改善するために筋トレをする!体幹をトレーニングする器具は?

私は5年前から腰痛持ちで、改善したいと真剣に考えていて 筋トレをしたり整体に行ったり断食をしたりクッションを買ったりと色々しています。 ですがやっぱり一番手軽で効果を得られるのは「家での筋トレ」なんですよね。 体幹をトレ・・・

腰痛持ちが筋トレの為にジムにいっても大丈夫?やりすぎで悪化しないように!

私は腰痛を改善するためにスポーツジムに通っていたことがあります。 元々家で筋トレをしていたのですが、思うように効果を感じることができなかったんですよね。 確かにジムの器具は効果が高いものも多いですが、 やり過ぎて、悪化し・・・

ワンダーコア2は家で筋トレする人に良い?スクワットや腕立てと比較にならない

ワンダーコア2は本当に想像以上に効果がありますね~ 毎日使っていますけど、家で使える腹筋器具としては申し分ないです。 自宅でスクワットや腕立て、腹筋をコツコツするぐらいなら 何か器具を買った方が良いと思いますね。 正直比・・・

ワンダーコア2で皮下脂肪に変化が!負荷調節が弱いけど腹筋に効く?

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ワンダーコア2を1ヶ月以上続けているのですが 最近腹筋の脂肪をみてみると、皮下脂肪に変化が起こってきました。 ワンダーコアは楽なので負荷が弱く感じるのですが 本当に腹筋に効いているのか最初は不安でしたね…。

ワンダーコア2を一ヶ月したら本当に痩せる?腹筋のストレッチが好きです!

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ワンダーコア2を一ヶ月してみたのですが 本当に体重が減って痩せることができたのでしょうか? ワンダーコア2で腹筋のストレッチをするのが好きで 毎朝、身体を伸ばしてから会社に行っています。

子どもの時から忘れ物が多い病気です…。中学生から酷くなり20代で限界に!

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子供の頃から学校で物をなくしたり 忘れ物が多かったのですが 中学生から酷くなってきて、冗談では済まされなくなってきました。 それでも高校生まではなんとかなったのですが、 20代になって大学生や社会人になると生活に支障が出・・・

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